Обертывания заслуженно считаются одним из самых действенных способов борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Существует два основных вида процедур — горячее и холодное обертывание. Их результативность сопоставима, но принципы воздействия на организм отличаются.
В чем разница между холодным и горячим обертыванием
Основное различие этих процедур связано с температурным воздействием. Горячее обертывание, называемое также нормотермальным, подразумевает нанесение нагретого до 37-38 °C состава. Тепло стимулирует усиление кровотока, а специальные ингредиенты, такие как горчица, перец и корица, усиливают согревающий эффект.
Холодное обертывание, которое иногда именуют ледяным, действует иначе. Оно провоцирует сужение сосудов и капилляров, в отличие от горячего метода, при котором они расширяются.
Во время сеанса холодного обертывания происходит активное удаление межклеточной жидкости из жировых тканей. Вместе с ней из организма выводятся токсины и шлаки. В отличие от горячего способа, при холодном очищение осуществляется не через кожные поры, а посредством кровеносной и лимфатической систем. Основная нагрузка по удалению вредных веществ ложится на печень и почки. Охлаждение тканей запускает процесс дополнительного расщепления жировых клеток, поскольку организму требуется больше энергии для поддержания тепла. При горячем обертывании такой эффект отсутствует.
Когда рекомендуется холодное обертывание
Холодное обертывание лучше применять в сочетании с другими способами борьбы с целлюлитом. Опыт показывает, что совместное использование с рациональным питанием и физическими нагрузками значительно повышает его результативность.
Процедура рекомендована при следующих состояниях:
- целлюлитные изменения;
- появление растяжек;
- ощущение тяжести в нижних конечностях;
- избыточная масса тела;
- отеки;
- потеря упругости кожи;
- зашлакованность организма.
Так как холодное обертывание не вызывает перегрева тканей, его можно безопасно проводить даже при варикозе, где оно оказывает дополнительный положительный эффект.
Обычно курс включает от 10 до 12 процедур с перерывами в 2-3 дня.
Плюсы холодных обертываний
Процедуры холодного обертывания способствуют выведению избыточной жидкости, что особенно полезно при склонности к отечности, нередко сопровождающей малоподвижный образ жизни.
Вместе с жидкостью организм избавляется от токсинов, что улучшает состояние кожи и общее самочувствие. Дополнительно процедура помогает сократить объемы тела: благодаря выведению жидкости можно уменьшить окружность проблемных зон на 3-5 см. Однако значительное похудение возможно только при соблюдении принципов здорового питания.
Ледяные обертывания помогают сгладить проявления целлюлита. Кожа становится более подтянутой и гладкой уже после нескольких сеансов.
Чаще всего первые заметные результаты появляются после второй процедуры.
Когда от процедуры стоит отказаться
Несмотря на свою относительную безопасность, холодные обертывания имеют ряд противопоказаний. Их число меньше по сравнению с горячими процедурами, но учитывать их необходимо:
- период беременности;
- гинекологические заболевания (например, миома, эндометриоз, эндометрит);
- серьезные нарушения работы печени и почек;
- цистит;
- наличие повреждений кожи.
Проведение холодных обертываний дома: что нужно знать
Перед нанесением состава обязательно очистите кожу, используя скраб для удаления ороговевших клеток.
Не следует делать массаж или принимать ванну перед процедурой — ткани должны оставаться в естественном состоянии без разогрева.
На время сеанса избегайте утепления — термоодеяло и теплая одежда могут полностью нейтрализовать эффект.
После завершения процедуры смойте остатки средства теплой, но не горячей водой. Для закрепления результата рекомендуется нанести на кожу увлажняющий крем с охлаждающим эффектом.
