Витамин Е для лица — зачем нужен, как использовать

Витамин Е, известный как токоферол, является не просто полезным элементом для кожи лица, но и одним из важнейших витаминов, широко применяемых в косметологии. Возможно, у вас уже есть косметическое средство, содержащее токоферол, но задумывались ли вы, что именно он делает для вашей кожи?

Токоферол не один, а целая группа веществ, которые имеют схожие свойства. Все они обладают способностью нейтрализовать свободные радикалы — вредные молекулы, способствующие старению и разрушению клеток. Ранее витамин Е извлекали из пшеничных зародышей, а теперь его получают, в основном, из масел сои и подсолнечника.

В косметических средствах витамин Е может встречаться под следующими названиями:

• Токоферола ацетат;
• Токоферола сукцинат;
• Токоферола никотинат;
• Токоферола линолеат.

Полезные свойства витамина Е

Витамин Е играет ключевую роль в поддержании нормального функционирования организма. Его дефицит может привести к усталости, раздражительности, а также к ухудшению состояния кожи, которая становится сухой и склонной к образованию морщин. Давайте рассмотрим, каким образом токоферол помогает улучшить состояние кожи лица.

• Во-первых, витамин Е регулирует работу сальных желез, устраняя как избыточную сухость, так и повышенную жирность кожи. При его использовании кожа приходит к оптимальному балансу;
• Во-вторых, токоферол стимулирует естественное обновление клеток, способствуя восстановлению кожи без необходимости в косметических процедурах. Это делает кожу здоровой и сияющей, а также ускоряет заживление мелких повреждений;
• В-третьих, витамин Е оказывает защиту от ультрафиолетового излучения, предотвращая солнечные ожоги и обезвоживание кожи. Он также способствует восстановлению клеток после воздействия солнца;
• В-четвертых, как уже было упомянуто, токоферол эффективно борется с свободными радикалами, что делает его одним из самых важных витаминов для поддержания молодости кожи. Именно поэтому витамин Е часто используют для борьбы с морщинами;
• В-пятых, достаточный уровень витамина Е способствует нормализации работы яичников у женщин, что помогает восстановить гормональный баланс и уровень эстрогена, а это, в свою очередь, положительно влияет на состояние кожи.

Очевидно, что витамин Е имеет массу полезных свойств для кожи. Но как правильно его применять? Об этом читайте далее.

Пищевые добавки

В первую очередь необходимо обеспечить поступление достаточного количества витамина Е с пищей. Лучше всего принимать специальные добавки с этим витамином. Рекомендуемая дозировка для взрослых составляет около 200 мг в день. Продукты, содержащие много токоферола, включают:

• Масло подсолнечника;
• Масло виноградных косточек;
• Ростки пшеницы;
• Миндаль;
• Другие растительные масла, такие как соевое, оливковое и рапсовое, но наибольшее количество витамина Е содержится именно в подсолнечном масле.

Также источниками витамина Е являются животные продукты, такие как яйца, печень и жирная рыба.

Так что обеспечить необходимое количество токоферола в организме с помощью питания — это важный шаг, но этого недостаточно!

Нанесение на кожу

Второй способ применения витамина Е — это его наружное использование, особенно в виде втираний в кожу лица. Для этого можно приобрести витамин Е в виде масляного раствора (в аптеке) или в чистом виде (косметологический раствор), который более концентрирован, но и более дорогой.

Наносить чистый витамин Е на лицо можно, но важно соблюдать меры предосторожности. Применение слишком большого количества может вызвать аллергическую реакцию, зуд или покраснение. Поэтому, если проблема локализована (например, высыпания или глубокие морщины), можно использовать небольшое количество концентрата. Однако на всё лицо его нанести не получится из-за высоких дозировок.

Обычно витамин Е добавляют в косметические средства или домашние смеси. Хорошо то, что токоферол совместим с любыми веществами, так как он очень стабилен.

Добавление витамина Е в крем для лица

Простой и эффективный способ использовать витамин Е — добавить его в свой обычный крем для лица. Лучше всего использовать косметологический раствор. Не следует добавлять витамин Е в целую упаковку крема, а лучше добавлять его в каждую порцию перед нанесением. Для этого капните 2-3 капли витамина на руку, затем выдавите немного крема и тщательно смешайте оба компонента перед нанесением.

Для кожи, склонной к старению и увяданию, рекомендуется добавить пару капель розового масла. Такая комбинация улучшит антивозрастной эффект и стимулирует выработку коллагена — белка, ответственного за упругость кожи.

Наносите крем с витамином Е аккуратно, используя массажные движения по массажным линиям, чтобы избежать появления новых морщин.

Маски

Одним из самых популярных способов использования витамина Е является приготовление домашних масок для лица. В комбинации с другими ингредиентами токоферол оказывает еще более заметное воздействие. Вот несколько рецептов масок, которые можно приготовить дома.

После использования масок обязательно умывайтесь и применяйте тоник для восстановления pH баланса кожи. После того как кожа подсохнет, нанесите увлажняющий крем (не с витамином Е, чтобы избежать передозировки). Итак…

Овсяная маска поможет очистить лицо, улучшить цвет кожи и увлажнить. Для этого перемелите 2 ст. л. овсяных хлопьев, добавьте 5 капель косметологического витамина Е и чайную ложку лимонного сока. Оставьте смесь на 20 минут и смойте.

Творожная маска идеально подходит для сухой кожи с морщинами. Она питает, увлажняет и разглаживает кожу. Для её приготовления возьмите 2 ст. л. творога низкой жирности, 3 ч. л. оливкового масла и 5 капель витамина Е. Перемешайте и нанесите на лицо на 20 минут.

Банановая маска помогает подтянуть кожу, улучшить её упругость и выровнять цвет лица. Разомните спелый банан, добавьте 2 ст. л. сливок и 5 капель витамина Е. Тщательно перемешайте и оставьте смесь на лице на 20 минут.

Медовая маска с витамином Е имеет отшелушивающий эффект, поэтому она может служить пилингом. Смешайте желток, чайную ложку меда и 10 капель токоферола. Нанесите на 20 минут, затем смойте.

Кокосовая маска состоит из 2 ч. л. жидкого кокосового масла, 20 г дрожжей и 1 капсулы витамина Е. Держите смесь на лице 30 минут, затем смойте.

Маска А+Е — это сочетание витаминов Е и А, которые усиливают антивозрастной эффект. Для этого используйте препарат «Аевит» и смешайте его с медом, желтком и оливковым маслом.

Маска для век — просто смешайте 10 мл витамина Е с оливковым маслом и нанесите на область вокруг глаз. Через 20 минут аккуратно удалите ватным диском.

Маски можно делать 1-2 раза в неделю. Через месяц стоит сделать перерыв, чтобы избежать гипервитаминоза. По окончании месяца отдыхайте от витаминной терапии пару месяцев.

Для усиления эффекта маски можно делать на предварительно распаренную кожу. Например, используйте горячее полотенце или сделайте паровую ванночку для лица.

Готовые средства с витамином Е

Если не хочется готовить маски и смеси, можно просто выбрать готовые косметические продукты с витамином Е. Это могут быть кремы, сыворотки и маски. Но имейте в виду, что концентрация витамина в таких средствах обычно невысока, поэтому использовать их можно без риска раздражения.

Вот несколько популярных средств с витамином Е:

• Для сухой кожи — Vitamin E Cream от Cococare;
• Для чувствительной кожи — Tea Tree & Vitamin E Relief Cream от Derma E;
• Для нормальной или склонной к жирности кожи — Marula Oil, Organ Oil, Aloe Vera & Vitamin E Beauty Cream от Mason Natural;
• Для зрелой кожи — Wrinkle Rescue Moisturizer от Now Foods Solutions.

Витамин Е: предостережения

Однако, как и с любым косметическим средством, важно соблюдать осторожность. Особенно если у вас жирная или проблемная кожа. В таких случаях лучше проконсультироваться с косметологом. И, конечно, не забывайте о возможности индивидуальной непереносимости.

Кроме того, перед использованием чистого витамина Е обязательно проверьте его на аллергию. Нанесите несколько капель на внутреннюю сторону локтя и подождите 10-15 минут. Если реакции нет, можно безопасно применять.

В чем польза уходовой косметики с витамином Е

Кремы и маски для лица с витамином Е обладают множеством полезных свойств и оказывают благоприятное воздействие на кожу. Рассмотрим несколько ключевых преимуществ использования таких средств по уходу.

• Антиоксидантная защита. Витамин Е является мощным антиоксидантом, который помогает защищать кожу от негативного воздействия свободных радикалов. Эти молекулы могут повреждать клетки кожи и ускорять процесс старения.
• Глубокое увлажнение. Кремы с витамином Е эффективно увлажняют кожу, делая ее мягкой и бархатистой. Этот витамин помогает укрепить защитный барьер кожи, предотвращая потерю влаги.
• Снижение воспалений. Витамин Е известен своими противовоспалительными свойствами, что позволяет уменьшить покраснения и раздражения. Он особенно полезен для людей с чувствительной кожей или склонной к воспалениям.
• Смягчение морщин и тонких линий. Маски для лица с витамином Е стимулируют выработку коллагена, что помогает повысить упругость кожи и уменьшить видимость мелких морщин.
• Лечение солнечных ожогов. Витамин Е может способствовать ускоренному восстановлению кожи после воздействия солнечных ожогов, помогая смягчить и восстановить поврежденную ткань.
• Улучшение текстуры кожи. Регулярное применение масок с витамином Е может помочь выровнять поверхность кожи, придавая ей здоровый и сияющий вид.
• Снижение видимости рубцов. Витамин Е активно способствует заживлению рубцов и стрий, улучшая внешний вид поврежденных участков кожи.
• Защита от ультрафиолета. Витамин Е помогает коже бороться с вредным воздействием солнечных лучей, снижая риск повреждений от ультрафиолетового излучения.

Стоит учитывать, что эффективность средств с витамином Е может варьироваться в зависимости от состава, концентрации активных веществ и особенностей вашей кожи. Перед использованием нового продукта рекомендуется провести тест на небольшой области кожи, чтобы избежать аллергических реакций или раздражений.

Типичные ошибки при использовании средств с витамином Е

Средства с витамином Е могут быть очень полезными для кожи, но важно учитывать несколько нюансов, чтобы избежать ошибок и максимально эффективно использовать эти продукты.

• Избыточное нанесение. Продукты с витамином Е могут быть высококонцентрированными, и слишком частое их использование может привести к раздражению или аллергическим реакциям. Следуйте указаниям на упаковке и не применяйте средство в большем количестве, чем указано.
• Неудовлетворительное удаление макияжа. Если не очистить кожу от макияжа и загрязнений перед применением средств с витамином Е, это может затруднить их проникновение и снизить эффективность.
• Несоответствие с другими средствами. Витамин Е может не сочетаться с некоторыми активными компонентами, например, витамином C или ретинолом. Будьте осторожны при использовании нескольких продуктов и, если нужно, проконсультируйтесь с дерматологом.
• Нанесение на грязную кожу. Очень важно наносить средства с витамином Е на чистую кожу. Использование их на грязном лице может привести к загрязнению пор и возникновению акне.
• Нарушение гигиены. Обеспечьте должный уровень гигиеничности при использовании кремов и масок для лица, чтобы избежать попадания бактерий, которые могут вызывать воспаления или инфекции.
• Невозможность выбора подходящего средства для вашего типа кожи. Не все продукты с витамином Е подходят для всех типов кожи. Учитывайте особенности вашей кожи (сухая, жирная, комбинированная) при выборе средств, чтобы добиться наилучших результатов.

Видео:

Как правильно принимать витамин Е