Уход за кожей с целью противодействия возрастным изменениям помогает уменьшить видимость старения или отсрочить его проявления. Именно кожа прежде всего выдает возраст, однако когда начнут проявляться признаки увядания, зависит от наследственности и привычек. Генетика определяет тип кожи и темпы старения, а образ жизни — питание, качество сна, стресс и наличие вредных привычек — ускоряют или замедляют этот процесс.
В этом материале обсудим нюансы антивозрастного ухода за лицом: с какого возраста стоит начинать, какие средства подходят на разных этапах жизни и как выбрать эффективную косметику. Помните: многое зависит от вас, не упустите возможность сохранить молодость.
Когда начинать антивозрастной уход
По мнению специалистов в области косметологии, начинать использовать специализированные средства до 28 лет не стоит — это может нарушить естественные процессы восстановления кожи. Хотя первые возрастные изменения запускаются уже после 25, не спешите активно внедрять серьёзные антивозрастные меры.
Что же делать, если до 27-28 лет кожа начинает терять свежесть? Легкие морщинки, следы усталости и снижение упругости кожи — частые последствия стресса, неправильного питания или недосыпа. Молодая кожа перестаёт быстро восстанавливаться и выглядит менее сияющей.
Иногда устранить источник стресса невозможно — ночные смены, частые перелёты, материнство или загруженный график. В таких ситуациях акцент нужно делать не на анти-эйдж, а на качественный базовый уход. Необходимо:
- Выбирать дневной и ночной кремы в соответствии с типом кожи;
- Добавить в уход сыворотку с активными компонентами;
- Регулярно очищать лицо мягкими средствами без агрессивных ингредиентов;
- Использовать тоник для восстановления pH и подготовки кожи к следующему этапу ухода;
- Проводить питательные маски один раз в неделю.
Таким образом, оптимальный возраст для начала профилактического антивозрастного ухода — около 28-30 лет. Что именно включить в уход — расскажем далее.
Уход за кожей от 30 до 40 лет
В возрасте 30–35 лет могут появляться мелкие морщины, но кожа ещё сохраняет упругость и четкий овал лица. У тех, кто следит за собой, придерживается здорового образа жизни и обладает хорошей генетикой, изменения минимальны.
Если вам по-прежнему продают спиртное по паспорту — значит, у вас всё отлично, и задача номер один — удержать молодость как можно дольше. Подключайте щадящие антивозрастные средства: интенсивные формулы пока не нужны.
Вот на что стоит обратить внимание в уходе за кожей 30+:
- Создайте полноценную систему ухода: очищение, тонизирование, увлажнение и питание — утром и вечером. Простой крем уже не справится;
- Обязательна защита от ультрафиолета — используйте крем с SPF каждый день;
- Тщательное удаление макияжа — залог здоровья кожи. Ложиться спать с косметикой — недопустимо;
- Не забывайте про крем для области вокруг глаз — эта зона стареет быстрее всего;
- Добавьте в уход ретинол в невысокой концентрации (до 1%) — он помогает разглаживать морщины. Используйте его 3–4 раза в неделю на ночь;
- Проводите регулярное отшелушивание кожи. Скрабы замените на мягкие кислотные пилинги, 1–2 раза в неделю.
После 35 лет изменения становятся заметнее: кожа теряет тонус, контур лица начинает размываться. На лбу и в носогубной области могут появляться глубокие складки, а кожа становится тоньше и суше.
Несмотря на это, гормональный баланс ещё стабильный, а значит, при правильном уходе можно сохранить отличное состояние кожи. Что стоит добавить в уход:
- Начинайте посещать лёгкие салонные процедуры — биоревитализация, мезотерапия. Лазеры пока не нужны;
- Питательные и увлажняющие маски можно использовать чаще, даже ежедневно, особенно ночные варианты;
- Выбирайте косметику с натуральными ингредиентами, избегая агрессивных составов;
- Увлажнение — ключ к успеху. Используйте сыворотки с гиалуроновой кислотой и кремы с высокой концентрацией увлажняющих компонентов;
- Добавьте регулярные профессиональные массажи лица, особенно скульптурный и буккальный — они помогают подтянуть лицо и улучшают кровообращение.
Уход в возрасте от 40 до 50 лет
После 40 лет процессы обновления клеток замедляются, но сохранить ухоженный внешний вид по-прежнему реально — при условии системного ухода и активного образа жизни.
- Синтез коллагена замедляется;
- Морщины становятся заметнее;
- Контуры лица теряют чёткость;
- Кожа становится суше и чувствительнее;
- Снижается уровень эстрогенов, что отражается на состоянии кожи.
Изменения требуют корректировки ухода:
- Подберите качественные увлажняющий и питательный кремы: дневной должен защищать и увлажнять, ночной — восстанавливать;
- Используйте специализированную anti-age косметику — её состав ориентирован на потребности зрелой кожи;
- Пилинги должны быть более эффективными — выбирайте средства со средней концентрацией кислот;
- Лучше отдавать предпочтение аптечным брендам, поскольку эффективность ухода напрямую зависит от качества продуктов.
Начиная с 45 лет появляются дополнительные особенности: пигментация, отёки, сухость, гормональные изменения. На этом этапе важно:
- Активно использовать продукты с керамидами и гиалуроновой кислотой для сохранения влаги;
- Включить средства с пептидами в уходовую программу;
- Использовать витаминные формулы с ретинолом (витамин А) и токоферолом (витамин Е);
- Добавить осветляющие средства для борьбы с пигментацией;
- Уделять внимание зоне шеи и декольте — лучше использовать отдельные продукты, адаптированные под эти области;
- Регулярно стимулировать мышцы лица — посещайте курсы миостимуляции и массажей.
Как ухаживать за кожей после 50 лет
Даже после 50 можно выглядеть свежо, если уделять внимание уходу. Однако, если раньше забота о коже отсутствовала, догонять упущенное будет сложно — хорошая генетика в одиночку уже не справится.
На что обратить внимание в этом возрасте:
- Сильно снижено количество коллагена и эластина;
- Кожа теряет яркость, шелушится и обвисает;
- Появляется выраженная пигментация;
-
После того как вы ознакомитесь со всеми рекомендациями, возникает главный вопрос: как правильно выбрать подходящий уход для борьбы с возрастными изменениями? Прежде всего, стоит ориентироваться на тип кожи и возраст. Важно помнить, что не следует использовать средства, предназначенные для более старшей возрастной группы, например, крем для 35-летних в 30 лет. Это может привести к ухудшению состояния кожи.
Следующий шаг — внимание к составу косметических средств. В антивозрастной продукции на первых местах должны быть следующие компоненты:
- Витамины A (ретинол), E (токоферол), C;
- Витамин B3;
- Коллаген;
- Гиалуроновая кислота;
- Пептиды;
- Коэнзим Q10;
- Фруктовые кислоты;
- Слизь улитки.
Кроме того, дневные антивозрастные кремы обязательно должны содержать фильтры для защиты от солнца. Если же вы покупаете солнцезащитное средство отдельно, не забывайте обновлять его в течение дня, особенно в солнечные дни. Это важно и зимой!
С возрастом ваша кожа нуждается в более насыщенных и активных формулах. Тонкие и легкие текстуры постепенно уступают место более густым и питательным кремам, которые рекомендуется использовать после 45-50 лет. Сыворотки — это настоящая «тяжелая артиллерия» для вашей кожи, и в более молодом возрасте их лучше применять курсами, а не постоянно.
Видео:
Антивозрастной уход за кожей // Anti-age уход // Руководство от дерматолога
