Что делать с сухой кожей зимой

После долгих и мрачных осенних дней, сопровождаемых дождями и грязью, мы с нетерпением ждем первых морозов и снега. Мы мечтаем о зимней сказке с прогулками по снегу, катанием на санках и волшебных узорах на окнах. Однако, этот зимний идиллический пейзаж может доставить неприятности, если холодный ветер и снежинки начнут воздействовать на кожу.

Холодный и сухой воздух забирает влагу из клеток кожи на открытых участках — лице и руках. Зимой особенно страдают нормальная и жирная кожа, а для сухой кожи ситуация может стать критической.

Что вызывает сухость кожи зимой

Низкие температуры пагубно влияют на верхний слой кожи. Это нарушает баланс влаги и солей в дерме. В ответ на эти внешние факторы в коже начинают вырабатываться цитокины, что вызывает её утолщение и повышенную чувствительность. К тому же, сальные железы начинают работать медленнее, а защитный липидный слой ослабляется. Резкие перепады температур замедляют процесс выработки коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Если не заботиться о коже, она становится сухой, жесткой, приобретает тусклый серый оттенок, появляется шелушение и микротрещины.

Однако, ухудшение состояния кожи может быть вызвано не только зимними морозами. Сухой воздух в помещениях с центральным отоплением, отсутствие должной вентиляции и несвежие кондиционеры, которые часто используются для обогрева, также могут нанести вред. В этих условиях кожа подвержена воспалениям не меньше, чем на улице.

Горячая вода и агрессивные средства для умывания — еще одна опасность для кожи. Излишне резкие косметические продукты могут ухудшить её состояние и вызвать раздражение.

Зимой организм испытывает дополнительную нагрузку из-за холода, и для поддержания иммунной системы требуется правильное питание. Легкие и богатые витаминами продукты помогут поддержать здоровье кожи и всего организма.

Как защитить кожу от холода

Лучше предотвратить проблему, чем потом решать её. К счастью, сохранить кожу мягкой и эластичной зимой, а также избежать зуда, трещин и покраснений, вполне реально! Для этого достаточно соблюдать несколько простых, но важных правил по уходу за кожей.

Основные моменты, на которые стоит обратить внимание:

1. Мойтесь теплой водой! После прогулки на морозе, так хочется зайти в горячий душ, но горячая вода может повредить кожу, особенно если она уже страдает от микротрещин. Она вытягивает влагу из кожи, оставляя её еще более сухой. Используйте только теплую воду — будь то душ, ванна или даже мытье посуды. Ваша кожа будет благодарна!
2. Откажитесь от мыла для умывания! Щелочь в составе мыла эффективно очищает кожу, но она может сильно её раздражать, особенно если кожа чувствительная или склонная к сухости. Замените мыло на более мягкие средства — пенки или гели без щелочи, особенно те, что содержат масла. Это не только очистит, но и питает кожу. Постарайтесь не умываться слишком часто, чтобы не нарушать защитную липидную пленку.
3. Не забывайте увлажнять кожу! Важно поддерживать увлажнение, особенно если ваша кожа склонна к сухости. В зимний период отдавайте предпочтение увлажняющим кремам с эфирными маслами, которые лучше удерживают влагу. Средства на водной основе лучше подходят для теплого времени года. Наносите жирный крем сразу после умывания, когда поры раскрыты, и крем впитается гораздо лучше.
4. Забота о коже ночью! Ночью кожа восстанавливается, и это отличный момент для увлажнения. Наносите крем на руки, ноги, локти и колени перед сном. Если есть возможность, наденьте хлопчатобумажные перчатки или носки — они помогут удержать влагу.
5. Отшелушивание улучшает проникновение влаги в кожу. Используйте мягкие пилинги для сухой кожи, чтобы убрать ороговевшие частицы. Не усердствуйте с этим процессом, чтобы не повредить кожу.
6. Питательные маски — отличное дополнение к уходу. Выбирайте маски, подходящие вашему типу кожи. Не обязательно покупать готовые, можно сделать маску дома из натуральных ингредиентов.
7. Защищайте кожу от мороза. Старайтесь носить теплую одежду, избегая синтетики и кожзама, которые могут раздражать кожу.
8. Заботьтесь о своем питании и питье. Важно поддерживать кожу не только снаружи, но и изнутри. Питайтесь сбалансированно, включая в рацион больше овощей и фруктов, пейте много воды. Некоторые проблемы с кожей могут быть связаны с внутренними нарушениями, и в таких случаях стоит обратиться к специалистам.

Что делать, если кожа шелушится

Причины шелушения кожи могут быть различными. Это не всегда связано с наследственностью. Иногда такие симптомы сигнализируют о проблемах в организме. Сухая и обезвоженная кожа доставляет массу неудобств, и вот что может беспокоить:

• Мелкие морщины вокруг глаз;
• Огрубевшие участки кожи;
• Чувствительность к косметике, воспаления и раздражения;
• Стянутость после умывания.

Сухая кожа может быть как наследственной, так и результатом заболеваний или аллергий. Перед тем как приступать к лечению, лучше проконсультироваться с дерматологом.

Если проблема не является слишком серьезной, попробуйте следующие методы для улучшения состояния кожи:

• Увлажняйте кожу, увеличив потребление воды до полутора литров в день;
• Добавьте в рацион больше овощей и фруктов, уменьшив количество сладкого и соленого;
• Замените косметику, выбирая средства с увлажняющими и питательными компонентами;
• Умывайтесь мягкими средствами, избегая мыла;
• Используйте отфильтрованную или минеральную воду для умывания;
• Применяйте скраб не чаще одного раза в неделю, для чувствительной кожи — еще реже;
• Влажните воздух в помещении;
• Используйте средства с SPF перед макияжем;
• Старайтесь реже бриться, так как бритье иссушает кожу, и после процедуры обязательно увлажняйте её.

Как ухаживать за руками зимой

Зимой руки особенно подвержены высыханию, так как на них значительно меньше сальных желез. Постоянное воздействие моющих и чистящих средств только усиливает проблему.

Для ухода за руками зимой используйте те же принципы, что и для лица:

• Используйте мягкие скрабы для очищения, если кожа сухая и трескается;
• Наносите питательные кремы с увлажняющими компонентами;
• Если кожа сильно трескается, используйте жирный крем на ночь и наденьте хлопчатобумажные перчатки;
• Для дополнительного смягчения используйте парафиновые ванночки и питательные кремы после них.

Простой народный метод для смягчения кожи рук — ванночка с теплым молоком, прокипяченным с семенами льна. После процедуры нанесите косметическое масло.

Уход за губами зимой

Губы — самые уязвимые в морозную погоду, так как на них нет сальных желез. При недостаточном уходе они часто трескаются, что открывает доступ вирусам и бактериям.

Чтобы избежать трещин, нужно правильно ухаживать за губами и защищать их от мороза.

Для защиты губ от холода, самый эффективный способ — это регулярное использование гигиенической помады или бальзама с воском и витамином Е перед каждым выходом на улицу. Также важно избегать облизывания губ на морозе. Заботьтесь о своих губах, не забывайте ухаживать за ними. Используйте мягкие скрабы, а на ночь наносите питательное масло для кожи.

Рецепты домашних масок для лица

Тем, кто предпочитает народные средства для борьбы с сухостью кожи, можно порекомендовать несколько простых и эффективных рецептов масок, которые легко приготовить в домашних условиях.

Маска с картошкой и сливками

Отварите картофель в кожуре, затем разомните его и добавьте пару ложек жирных сливок. Теплую смесь равномерно нанесите на лицо и оставьте до полного охлаждения. Для лучшего результата можно добавить немного льняного масла и один желток. Такая маска отлично увлажняет и питает кожу. После того как смесь остынет, смойте ее и нанесите увлажняющий крем.

Медовая маска

Смешайте мед и молоко в равных пропорциях, немного подогрейте и нанесите на лицо. Оставьте на 10-15 минут, затем смойте теплой водой или травяным настоем, после чего нанесите увлажняющий крем. Мед великолепно восстанавливает кожу, делая ее мягкой и сияющей.

Овсяная маска

Залейте немного овсяных хлопьев горячим молоком и оставьте на пять минут. Когда овсянка немного набухнет, добавьте по чайной ложке меда и масла льна или оливы. Тщательно перемешайте и нанесите на лицо. Держите маску 10-15 минут, затем смойте ее травяным настоем или минеральной водой. После этого нанесите легкий увлажняющий крем для завершения процедуры.

Маска с бананом

Для этой маски разомните один банан до состояния пюре, добавьте чайную ложку меда и ложку натурального йогурта без сахара и добавок. Перемешайте смесь и нанесите на лицо. Через 15 минут смойте настоем трав или минеральной водой и увлажните кожу легким кремом. Результат вас приятно удивит.

Маска из сметаны

Это самый простой и доступный способ ухода за кожей. Для маски достаточно использовать только густую сметану, без добавлений. Нанесите ее на лицо на 10-15 минут, затем смойте теплым травяным настоем или минеральной водой.

При выборе аптечных средств для сухой кожи будьте осторожны. Несмотря на огромное количество препаратов в аптеках, неправильный выбор может не только не помочь, но и усугубить проблему. Покупайте средства после консультации с врачом, который подберет подходящий комплекс, учитывая индивидуальные особенности вашей кожи.

Помните, что никакие морозы не смогут повредить вашей коже, если вы будете внимательно о ней заботиться!

Видео:

СУХАЯ и ОБЕЗВОЖЕННАЯ КОЖА. Разница и особенности ухода / Уход за кожей зимой